Сравнить продукты Черная фасоль и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Магний
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.259
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Магний
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+28.7%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+4250%
Содержит
больше
Витамин B1
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин K
+13.8%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Содержит
больше
Витамин E
+4250%
Содержит
больше
Витамин B1
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.6%
Содержит
больше
Витамин K
+13.8%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.072
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+70.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Углеводы
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+70.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.6
Одинаковое количество вещества Вода - 71.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.05g | 14.25g |
|
|
| Белки | 8.18g | 7.6g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.4g |
|
| Углеводы | 24.35g | 19.65g |
|
| Калорийность | 130kcal | 110kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 5.4g |
|
| Кальций | 55mg | 36mg |
|
| Железо | 2.85mg | 1.5mg |
|
| Магний | 49mg | 43mg |
|
| Фосфор | 152mg | 125mg |
|
| Калий | 433mg | 268mg |
|
| Натрий | 3mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.269mg | 0.259mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.421mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 104µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 2.9µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.193mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.164g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
42%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах