Сравнить продукты Черная фасоль и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+403.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+153.8%
Содержит
больше
Марганец
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Содержит
больше
Кальций
+1733.3%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+25.6%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+403.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+153.8%
Содержит
больше
Марганец
+197.9%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+386%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+386%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+198.5%
Содержит
больше
Другое
+213.6%
Содержит
больше
Жиры
+177.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+198.5%
Содержит
больше
Другое
+213.6%
Содержит
больше
Жиры
+177.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.6%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 23.98g | ||
Белки | 8.18g | 2.74g | |
Жиры | 0.35g | 0.97g | |
Углеводы | 24.35g | 25.58g | |
Калорийность | 130kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.32g | 0.24g | |
Клетчатка | 8.3g | 1.6g | |
Кальций | 55mg | 3mg | |
Железо | 2.85mg | 0.56mg | |
Магний | 49mg | 39mg | |
Фосфор | 152mg | 103mg | |
Калий | 433mg | 86mg | |
Натрий | 3mg | 4mg | |
Цинк | 0.76mg | 0.71mg | |
Медь | 0.269mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.974mg | |
Селен | 1.2µg | 5.8µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 0.87mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 9µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.344mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.653mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.562mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 0.133mg | |
Валин | 0.428mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
42%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах