Сравнить продукты Черная фасоль и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 140kcal |
|
| Белки | 8.18g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 16.05g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 24.35g | 26.05g |
|
| Магний | 49mg | 53mg |
|
| Кальций | 55mg | 69mg |
|
| Калий | 433mg | 389mg |
|
| Железо | 2.85mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 0.32g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 8.3g | 10.5g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 152mg | 144mg |
|
| Натрий | 3mg | 0mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.327mg | 0.527mg |
|
| Селен | 1.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 140µg |
|
| Холин | 32.6mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.344mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.361mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.653mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.562mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.428mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.228mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах