Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Черника vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +18800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +235%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Датский тесто DV% diff.
Селен 0.1µg 18.9µg 34%
Жиры 0.33g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.028g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 11.313g 28%
Железо 0.28mg 1.8mg 19%
Натрий 1mg 417mg 18%
Витамин B2 0.041mg 0.26mg 17%
Калорийность 57kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 2.575g 16%
Белки 0.74g 8g 15%
Фосфор 12mg 108mg 14%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.19mg 13%
Витамин C 9.7mg 0.1mg 11%
Витамин K 19.3µg 6.9µg 10%
Витамин B3 0.418mg 2mg 10%
Углеводы 14.49g 37.2g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Цинк 0.16mg 0.7mg 5%
Витамин B5 0.124mg 0.304mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Медь 0.057mg 0.089mg 4%
Кальций 6mg 35mg 3%
Холин 6mg 20.1mg 3%
Магний 6mg 15mg 2%
Марганец 0.336mg 0.351mg 1%
Витамин E 0.57mg 0.35mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.04mg 1%
Калий 77mg 98mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.96g 6.95g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Триптофан 0.003mg 0.089mg 0%
Треонин 0.02mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.644mg 0%
Лизин 0.013mg 0.43mg 0%
Метионин 0.012mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.402mg 0%
Валин 0.031mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +168.2%
Содержит больше БелкиБелки +981.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.7%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.