Сравнить продукты Черника и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+189.3%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+941.7%
Содержит
больше
Калий
+651.9%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+189.3%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+941.7%
Содержит
больше
Калий
+651.9%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+117.5%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+106.4%
Содержит
больше
Витамин K
+72.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193%
Содержит
больше
Витамин B1
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+618.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+615.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+106.4%
Содержит
больше
Витамин K
+72.3%
Содержит
больше
Витамин E
+193%
Содержит
больше
Витамин B1
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+618.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+367.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+615.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+118.4%
Содержит
больше
Белки
+363.5%
Содержит
больше
Жиры
+4363.6%
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Другое
+704.3%
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Содержит
больше
Вода
+118.4%
Содержит
больше
Белки
+363.5%
Содержит
больше
Жиры
+4363.6%
Содержит
больше
Углеводы
+186%
Содержит
больше
Другое
+704.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3597.3%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.146 г
Насыщенные жиры:
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
5.398 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3597.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 37.64g |
|
|
| Белки | 0.74g | 3.43g |
|
| Жиры | 0.33g | 14.73g |
|
| Углеводы | 14.49g | 41.44g |
|
| Калорийность | 57kcal | 312kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 3.8g |
|
| Кальций | 6mg | 18mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.81mg |
|
| Магний | 6mg | 35mg |
|
| Фосфор | 12mg | 125mg |
|
| Калий | 77mg | 579mg |
|
| Натрий | 1mg | 210mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.124mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.247mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 1.67mg |
|
| Витамин C | 9.7mg | 4.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 3.004mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.372mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 30µg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 11.2µg |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.044mg |
|
|
| Лизин | 0.013mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.031mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.06g |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 5.969g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 5.398g |
|
| 0.007g |
|
||
| 4.898g |
|
||
| 0.029g |
|
||
| 0.407g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
10%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах