Сравнить продукты Черника и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1973.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4662.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +39900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2514.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +578.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Медь | 0.057mg | 1.182mg | 125% |
| Селен | 0.1µg | 40µg | 73% |
| Цинк | 0.16mg | 7.62mg | 68% |
| Натрий | 1mg | 1072mg | 47% |
| Фосфор | 12mg | 280mg | 38% |
| Белки | 0.74g | 19.35g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Магний | 6mg | 63mg | 14% |
| Марганец | 0.336mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.18mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Железо | 0.28mg | 0.76mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.34mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.4mg | 6% |
| Калий | 77mg | 262mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 59mg | 5% |
| Углеводы | 14.49g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.536g | 3% |
| Витамин C | 9.7mg | 7.6mg | 2% |
| Жиры | 0.33g | 1.54g | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 97kcal | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
125%
Итоговая оценка минералов
10%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1071mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах