Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Круглый леденец

Сравнить

Инфографика

Черника vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1440%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4080%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +940%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Круглый леденец DV% diff.
Углеводы 14.49g 98.9g 28%
Калорийность 57kcal 396kcal 17%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Марганец 0.336mg 0.01mg 14%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Клетчатка 2.4g 0.1g 9%
Фруктоза 4.97g 6%
Медь 0.057mg 0.012mg 5%
Витамин E 0.57mg 0mg 4%
Витамин B6 0.052mg 0.005mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.006mg 3%
Витамин B3 0.418mg 0.01mg 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Калий 77mg 5mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.013mg 2%
Витамин B5 0.124mg 0.012mg 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Железо 0.28mg 0.4mg 2%
Фосфор 12mg 1mg 2%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Белки 0.74g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 0g 1%
Цинк 0.16mg 0mg 1%
Магний 6mg 1mg 1%
Холин 6mg 0mg 1%
Жиры 0.33g 0g 1%
Чистые углеводы 12.09g 98.8g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 9.96g 58.97g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +8321%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.