Сравнить продукты Черника и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.336mg | 0.788mg | 20% |
| Витамин C | 9.7mg | 23mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 60µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.215mg | 13% |
| Магний | 6mg | 57mg | 12% |
| Витамин K | 19.3µg | 31.3µg | 10% |
| Кальций | 6mg | 82mg | 8% |
| Калий | 77mg | 299mg | 7% |
| Фосфор | 12mg | 61mg | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0.109mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 0.57g | 6% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 36µg | 4% |
| Железо | 0.28mg | 0.62mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.2g | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.27mg | 2% |
| Углеводы | 14.49g | 7.45g | 2% |
| Белки | 0.74g | 1.93g | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.245mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.027g | 1% |
| Холин | 6mg | 12.3mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 33kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0.34g | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +440.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.026g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1425% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +771.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1033.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +445.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
