Сравнить продукты Черника и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1868.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1908.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1224.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +663.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1796.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +790.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3105.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4248.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10297.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1197.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 36.4µg | 66% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 7.927mg | 47% |
| Белки | 0.74g | 23.72g | 46% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.49mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.489mg | 34% |
| Фосфор | 12mg | 241mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Цинк | 0.16mg | 3.15mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Жиры | 0.33g | 14.35g | 22% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.313mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.339g | 20% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 1.104mg | 20% |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Марганец | 0.336mg | 0.01mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.887g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.894g | 12% |
| Холин | 6mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калорийность | 57kcal | 231kcal | 9% |
| Калий | 77mg | 315mg | 7% |
| Железо | 0.28mg | 0.87mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 14.49g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Кальций | 6mg | 56mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.105mg | 5% |
| Магний | 6mg | 20mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 74mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.21mg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
51%
Итоговая оценка минералов
10%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.311g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины