Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Пепперони

Сравнить продукты Черника и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Черника vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +255.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МедьМедь +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +1216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +219.6%
Содержит больше СеленСелен +28900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +753.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1128%
Содержит больше ВодаВода +195%
Содержит больше БелкиБелки +2501.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13924.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1960.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44091.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2953.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 17.708g 80%
Жиры 0.33g 46.28g 71%
Натрий 1mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.1µg 29µg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 20.77g 52%
Белки 0.74g 19.25g 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Марганец 0.336mg 1.074mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 4.458g 29%
Витамин B3 0.418mg 4.987mg 29%
Витамин B6 0.052mg 0.362mg 24%
Калорийность 57kcal 504kcal 22%
Цинк 0.16mg 2.44mg 21%
Фосфор 12mg 158mg 21%
Витамин B1 0.037mg 0.271mg 20%
Витамин B2 0.041mg 0.257mg 17%
Витамин B5 0.124mg 0.93mg 16%
Железо 0.28mg 1.33mg 13%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Витамин K 19.3µg 5.8µg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 6mg 51.2mg 8%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Фруктоза 4.97g 0g 6%
Калий 77mg 274mg 6%
Медь 0.057mg 0.091mg 4%
Углеводы 14.49g 1.18g 4%
Магний 6mg 18mg 3%
Витамин E 0.57mg 1.03mg 3%
Кальций 6mg 19mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 1.18g N/A
Сахар 9.96g 0g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.003mg 0.23mg 0%
Треонин 0.02mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.044mg 1.575mg 0%
Лизин 0.013mg 1.652mg 0%
Метионин 0.012mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.778mg 0%
Валин 0.031mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица
Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Черника
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
10%
Черника
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника
Черника дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.