Черника или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черника и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем черника. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как черника содержит 57 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы превосходит черника по содержанию меди, железа, селена, марганца, фосфора, витамина B1 и магния.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем черника.
- Черника имеет низкое содержание натрия.
Blueberries, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.33g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.057mg | 0.386mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 4.541g | 29% |
| Железо | 0.28mg | 2.48mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 57kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.1µg | 11.2µg | 20% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Углеводы | 14.49g | 58.2g | 15% |
| Витамин A | 3µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 0.663mg | 14% |
| Фосфор | 12mg | 100mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.184mg | 12% |
| Магний | 6mg | 55mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.2mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Белки | 0.74g | 5.7g | 10% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Цинк | 0.16mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.365mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Калий | 77mg | 221mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.259mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.084mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1377.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +670.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8506.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +769.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17434% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3010.3% |
