Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Пицца

Сравнить продукты Черника и Пицца

Сравнить

Инфографика

Черника vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +123.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +84.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +592.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +815.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +95.1%
Содержит больше БелкиБелки +1439.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2836.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%
Содержит больше ДругоеДругое +952.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5448.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +525.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +397%
Содержит больше КрахмалКрахмал +89733.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +81.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Пицца DV% diff.
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.037mg 0.39mg 29%
Фосфор 12mg 216mg 29%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Натрий 1mg 598mg 26%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Белки 0.74g 11.39g 21%
Витамин B3 0.418mg 3.825mg 21%
Насыщенные жиры 0.028g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 6mg 188mg 18%
Жиры 0.33g 9.69g 14%
Витамин B2 0.041mg 0.195mg 12%
Крахмал 0.03g 26.95g 11%
Цинк 0.16mg 1.34mg 11%
Витамин K 19.3µg 6.7µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 1.681g 10%
Калорийность 57kcal 266kcal 10%
Витамин C 9.7mg 1.4mg 9%
Витамин A 3µg 69µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Углеводы 14.49g 33.33g 6%
Медь 0.057mg 0.105mg 5%
Фруктоза 4.97g 1g 5%
Магний 6mg 24mg 4%
Калий 77mg 172mg 3%
Холин 6mg 16.4mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.83mg 2%
Марганец 0.336mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 31.03g N/A
Сахар 9.96g 3.58g N/A
Клетчатка 2.4g 2.3g 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.044mg 1.139mg 0%
Лизин 0.013mg 0.77mg 0%
Метионин 0.012mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.664mg 0%
Валин 0.031mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Черника
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
10%
Черника
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черника
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.