Сравнить продукты Черника и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +683.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 108.6µg | 74% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Железо | 0.28mg | 1.46mg | 15% |
| Кальций | 6mg | 160mg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 119µg | 13% |
| Магний | 6mg | 47mg | 10% |
| Калий | 77mg | 369mg | 9% |
| Витамин C | 9.7mg | 15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.437mg | 6% |
| Фосфор | 12mg | 52mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 14.49g | 3.65g | 4% |
| Белки | 0.74g | 2.58g | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.086mg | 3% |
| Холин | 6mg | 15.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.073mg | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 25kcal | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.076mg | 2% |
| Марганец | 0.336mg | 0.321mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.319g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.66g | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.305mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 2.05g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.049g
