Сравнить продукты Черника и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +864.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +882.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +286.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2641.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3172.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +604.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6719.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2845.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 0.56mg | 56% |
| Марганец | 0.336mg | 1.3mg | 42% |
| Белки | 0.74g | 20.29g | 39% |
| Фосфор | 12mg | 266mg | 36% |
| Железо | 0.28mg | 2.7mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 4.3g | 28% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.358mg | 24% |
| Магний | 6mg | 81mg | 18% |
| Жиры | 0.33g | 10.8g | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 2.64mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.215mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.539g | 11% |
| Кальций | 6mg | 111mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Калий | 77mg | 412mg | 10% |
| Цинк | 0.16mg | 1.14mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 3.205g | 8% |
| Калорийность | 57kcal | 192kcal | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 7.64g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
19%
Итоговая оценка минералов
10%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.511g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах