Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Черника vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КальцийКальций +6650%
Содержит больше КалийКалий +690.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6132.1%
Содержит больше МедьМедь +873.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +411.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +569.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Тимьян DV% diff.
Железо 0.28mg 17.45mg 215%
Витамин C 9.7mg 160.1mg 167%
Марганец 0.336mg 1.719mg 60%
Медь 0.057mg 0.555mg 55%
Клетчатка 2.4g 14g 46%
Кальций 6mg 405mg 40%
Магний 6mg 160mg 37%
Витамин B2 0.041mg 0.471mg 33%
Витамин A 3µg 238µg 26%
Витамин B6 0.052mg 0.348mg 23%
Витамин K 19.3µg 16%
Калий 77mg 609mg 16%
Цинк 0.16mg 1.81mg 15%
Фосфор 12mg 106mg 13%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Белки 0.74g 5.56g 10%
Витамин B3 0.418mg 1.824mg 9%
Витамин B5 0.124mg 0.409mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин E 0.57mg 4%
Углеводы 14.49g 24.45g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 0.532g 3%
Насыщенные жиры 0.028g 0.467g 2%
Калорийность 57kcal 101kcal 2%
Жиры 0.33g 1.68g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.048mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 10.45g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.081g 0%
Триптофан 0.003mg 0.114mg 0%
Треонин 0.02mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.262mg 0%
Лизин 0.013mg 0.126mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +651.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +409.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.