Сравнить продукты Черника и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+1121.4%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1500%
Содержит
больше
Калий
+659.7%
Содержит
больше
Цинк
+837.5%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.7%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Кальций
+800%
Содержит
больше
Железо
+1121.4%
Содержит
больше
Магний
+1266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1500%
Содержит
больше
Калий
+659.7%
Содержит
больше
Цинк
+837.5%
Содержит
больше
Медь
+352.6%
Содержит
больше
Марганец
+105.7%
Содержит
больше
Селен
+900%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин A
+315.4%
Содержит
больше
Витамин C
+506.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+149.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+143.2%
Содержит
больше
Белки
+1698.6%
Содержит
больше
Жиры
+5293.9%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Содержит
больше
Другое
+956.5%
Содержит
больше
Вода
+143.2%
Содержит
больше
Белки
+1698.6%
Содержит
больше
Жиры
+5293.9%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Содержит
больше
Другое
+956.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21540.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2749.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21540.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2749.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 31.84g |
|
|
| Белки | 0.74g | 13.31g |
|
| Жиры | 0.33g | 17.8g |
|
| Углеводы | 14.49g | 31.84g |
|
| Калорийность | 57kcal | 333kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 6mg | 54mg |
|
| Железо | 0.28mg | 3.42mg |
|
| Магний | 6mg | 82mg |
|
| Фосфор | 12mg | 192mg |
|
| Калий | 77mg | 585mg |
|
| Натрий | 1mg | 294mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.691mg |
|
| Селен | 0.1µg | 1µg |
|
| Витамин A | 54IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 93µg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.355g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах