Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Черника vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +646.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.3%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1616.7%
Содержит больше СеленСелен +12400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.5%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +1286.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7706.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1421.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24125.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2916.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черника Хот-дог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Натрий 1mg 1090mg 47%
Жиры 0.33g 25.76g 39%
Насыщенные жиры 0.028g 7.666g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 4.404g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 11.386g 28%
Фосфор 12mg 206mg 28%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Селен 0.1µg 12.5µg 23%
Белки 0.74g 10.26g 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B3 0.418mg 2.665mg 14%
Марганец 0.336mg 0.045mg 13%
Калорийность 57kcal 290kcal 12%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Железо 0.28mg 1.09mg 10%
Цинк 0.16mg 1.2mg 9%
Витамин B6 0.052mg 0.166mg 9%
Кальций 6mg 99mg 9%
Витамин B2 0.041mg 0.121mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин B5 0.124mg 0.31mg 4%
Медь 0.057mg 0.097mg 4%
Витамин E 0.57mg 0.19mg 3%
Углеводы 14.49g 4.17g 3%
Магний 6mg 15mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.055mg 2%
Калий 77mg 152mg 2%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 4.17g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.111mg 0%
Треонин 0.02mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.907mg 0%
Лизин 0.013mg 0.963mg 0%
Метионин 0.012mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.445mg 0%
Валин 0.031mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.331mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черника Хот-дог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Черника
27%
Хот-дог
Итоговая оценка минералов
10%
Черника
46%
Хот-дог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1089mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.638g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хот-дог
Хот-дог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хот-дог
Гликемический индекс продукта Хот-дог ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог
Хот-дог дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хот-дог
Продукт Хот-дог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.