Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Селен +45.1%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +420.3%
Содержит больше Магний +512.5%
Содержит больше Фосфор +176.7%
Содержит больше Калий +592%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +355.2%
Содержит больше Марганец +418.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит меньше Натрий -63.1%
Содержит больше Селен +45.1%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +420.3%
Содержит больше Магний +512.5%
Содержит больше Фосфор +176.7%
Содержит больше Калий +592%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +355.2%
Содержит больше Марганец +418.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76400%
Содержит больше Витамин B2 +122%
Содержит больше Витамин B3 +170.9%
Содержит больше Витамин B5 +206.5%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +278.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76400%
Содержит больше Витамин B2 +122%
Содержит больше Витамин B3 +170.9%
Содержит больше Витамин B5 +206.5%
Содержит больше Витамин B6 +188.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +278.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Вода +866%
Содержит больше Белки +107.4%
Содержит больше Углеводы +129.6%
Содержит больше Другое +242.9%
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Вода +866%
Содержит больше Белки +107.4%
Содержит больше Углеводы +129.6%
Содержит больше Другое +242.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.365
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.365

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черничный пирог Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Gingersnaps Мнение
33.5g 74.7g Gingersnaps
Белки 2.7g 5.6g Gingersnaps
Жиры 11.9g 9.8g Черничный пирог
Углеводы 33.5g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 245kcal 416kcal Gingersnaps
Сахар 19.92g Черничный пирог
Клетчатка 2.2g Gingersnaps
Кальций 7mg 77mg Gingersnaps
Железо 1.23mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 8mg 49mg Gingersnaps
Фосфор 30mg 83mg Gingersnaps
Калий 50mg 346mg Gingersnaps
Натрий 185mg 501mg Черничный пирог
Цинк 0.2mg 0.55mg Gingersnaps
Медь 0.067mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 0.3mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 7.4µg 5.1µg Черничный пирог
Витамин A 42IU 2IU Черничный пирог
Витамин A, RAE 2µg 0µg Черничный пирог
Витамин E 0.97mg Gingersnaps
Витамин C 0.7mg 0mg Черничный пирог
Витамин B1 153mg 0.2mg Черничный пирог
Витамин B2 0.132mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 1.194mg 3.235mg Gingersnaps
Витамин B5 0.124mg 0.38mg Gingersnaps
Витамин B6 0.034mg 0.098mg Gingersnaps
Витамин B9, общий 23µg 87µg Gingersnaps
Витамин K 2.5µg Gingersnaps
Триптофан 0.029mg 0.08mg Gingersnaps
Треонин 0.073mg 0.155mg Gingersnaps
Изолейцин 0.09mg 0.212mg Gingersnaps
Лейцин 0.179mg 0.38mg Gingersnaps
Лизин 0.057mg 0.195mg Gingersnaps
Метионин 0.046mg 0.094mg Gingersnaps
Фенилаланин 0.127mg 0.263mg Gingersnaps
Валин 0.108mg 0.248mg Gingersnaps
Гистидин 0.056mg 0.114mg Gingersnaps
Насыщенные жиры 2.911g 2.451g Gingersnaps
Мононенасыщенные жиры 5.121g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 3.08g 1.372g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черничный пирог Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3195%
Черничный пирог
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
20%
Черничный пирог
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.