Черничный пирог или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черничный пирог и белый шоколад
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем черничный пирог. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, марганца и железа, однако белый шоколад содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2 и витамина B5.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12745% больше, чем белый шоколад.
- Черничный пирог имеет в 38 раз больше марганца, чем белый шоколад. В то время как черничный пирог имеет 0.3 мг марганца, белый шоколад имеет только 0.008 мг.
- Черничный пирог имеет меньше насыщенных жиров.
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3650% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +472% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.063mg | 12745% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 19.412g | 75% |
| Жиры | 11.9g | 32.09g | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Фосфор | 30mg | 176mg | 21% |
| Кальций | 7mg | 199mg | 19% |
| Калорийность | 245kcal | 539kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.013g | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 0.008mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.282mg | 12% |
| Железо | 1.23mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.608mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 9.097g | 10% |
| Углеводы | 33.5g | 59.24g | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Калий | 50mg | 286mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Белки | 2.7g | 5.87g | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.74mg | 5% |
| Селен | 7.4µg | 4.5µg | 5% |
| Натрий | 185mg | 90mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.056mg | 2% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Медь | 0.067mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +3838.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.6% |
