Черничный пирог или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черничный пирог и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, селена, марганца и железа, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12747% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Черничный пирог содержит в 182 раз больше насыщенных жиров, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая, В то время как черничный пирог содержит 2.911 г насыщенных жиров, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 0.016 г.
Pie, blueberry, prepared from recipe и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.04mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.087g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.2g | 18% |
| Витамин C | 0.7mg | 13mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.037g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.016g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.2µg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Калорийность | 245kcal | 13kcal | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.058mg | 11% |
| Железо | 1.23mg | 0.4mg | 10% |
| Углеводы | 33.5g | 3g | 10% |
| Белки | 2.7g | 0.4g | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.61mg | 4% |
| Натрий | 185mg | 111mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 50mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.035mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +575% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1016.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13740.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3440.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
