Черничный пирог или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами черничный пирог и кленовый сахар?
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Черничный пирог богаче витамином B1, селеном, витамином B2 и витамином B3, но кленовый сахар богаче марганцем, цинком, кальцием и калием.
- Черничный пирог обеспечивает на 12749% больше дневной нормы витамина B1
- Черничный пирог имеет в 81 раз больше насыщенных жиров, чем кленовый сахар. Черничный пирог имеет 2.911 г насыщенных жиров, в то время как кленовый сахар имеет 0.036 г.
Мы использовали Pie, blueberry, prepared from recipe и Sugars, maple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +825% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +448% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2930% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1374% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1699900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +915.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2885% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.009mg | 12749% |
| Марганец | 0.3mg | 4.422mg | 179% |
| Цинк | 0.2mg | 6.06mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.1g | 20% |
| Углеводы | 33.5g | 90.9g | 19% |
| Жиры | 11.9g | 0.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.064g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.036g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.8µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.013mg | 9% |
| Кальций | 7mg | 90mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 11mg | 8% |
| Калий | 50mg | 274mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.1g | 5% |
| Калорийность | 245kcal | 354kcal | 5% |
| Железо | 1.23mg | 1.61mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.099mg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 3mg | 4% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.003mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5850% |
| Содержит больше ВодаВода | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7901.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2980% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
