Черничный пирог или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85855.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.178mg | 12735% |
| Марганец | 0.3mg | 0.974mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.366g | 18% |
| Жиры | 11.9g | 0.97g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.369g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.26g | 12% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Фосфор | 30mg | 103mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 2.561mg | 9% |
| Железо | 1.23mg | 0.56mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 4mg | 8% |
| Магний | 8mg | 39mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.123mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 123kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.38mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 9µg | 4% |
| Углеводы | 33.5g | 25.58g | 3% |
| Селен | 7.4µg | 5.8µg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калий | 50mg | 86mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 23.98g | N/A |
| Кальций | 7mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1126.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1287.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +741.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
