Черничный пирог или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами черничный пирог и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) и черничный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, а черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, железа и марганца, но нёшатель (сыр) содержит больше витамина A, фосфора, витамина B12, кальция и витамина B5.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12748% лучше покрывает черничный пирог, чем нёшатель (сыр)
- Черничный пирог имеет в 27 раз больше марганца, чем нёшатель (сыр). В то время как черничный пирог имеет 0.3 мг марганца, нёшатель (сыр) имеет только 0.011 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте черничный пирог ниже.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pie, blueberry, prepared from recipe и Cheese, neufchatel в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +846.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +204% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.022mg | 12748% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 12.79g | 45% |
| Витамин A | 2µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Жиры | 11.9g | 22.78g | 17% |
| Фосфор | 30mg | 138mg | 15% |
| Железо | 1.23mg | 0.13mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.97g | 14% |
| Белки | 2.7g | 9.15g | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 7mg | 117mg | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 3.59g | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.575mg | 9% |
| Селен | 7.4µg | 3µg | 8% |
| Натрий | 185mg | 334mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.21mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.82mg | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 50mg | 152mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 5.784g | 2% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Калорийность | 245kcal | 253kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 3.59g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.9% |
