Черничный пирог или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черничный пирог и острый соус
- Острый соус содержит меньше калорий, чем черничный пирог. Острый соус содержит 11 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог богаче витамином B1, селеном, марганцем, железом и витамином B3, но острый соус богаче витамином C и витамином B6.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12747% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем острый соус.
- Острый соус содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +512.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +188% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10585.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.036mg | 12747% |
| Натрий | 185mg | 2643mg | 107% |
| Витамин C | 0.7mg | 74.8mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.196g | 19% |
| Жиры | 11.9g | 0.37g | 18% |
| Селен | 7.4µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.03g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.052g | 13% |
| Калорийность | 245kcal | 11kcal | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 1.75g | 11% |
| Марганец | 0.3mg | 0.049mg | 11% |
| Железо | 1.23mg | 0.48mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.157mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.254mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.028mg | 4% |
| Белки | 2.7g | 0.51g | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.082mg | 4% |
| Калий | 50mg | 144mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 11mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Магний | 8mg | 5mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.45g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +429.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1814.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +955.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16970% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
