Черничный пирог или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
Содержит больше СеленСелен | +640% |
Содержит больше МагнийМагний | +175% |
Содержит больше КальцийКальций | +1442.9% |
Содержит больше КалийКалий | +292% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94344.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2785.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6450% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 153mg | 0.162mg | 12737% |
Витамин K | 224µg | 187% | |
Витамин C | 0.7mg | 20.2mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.13g | 20% |
Жиры | 11.9g | 0.49g | 18% |
Витамин B9 | 23µg | 83µg | 15% |
Витамин A | 2µg | 131µg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.026g | 13% |
Насыщенные жиры | 2.911g | 0.05g | 13% |
Селен | 7.4µg | 1µg | 12% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.171mg | 11% |
Витамин E | 1.62mg | 11% | |
Калорийность | 245kcal | 22kcal | 11% |
Железо | 1.23mg | 2.14mg | 11% |
Клетчатка | 2.7g | 11% | |
Углеводы | 33.5g | 2.85g | 10% |
Кальций | 7mg | 108mg | 10% |
Натрий | 185mg | 33mg | 7% |
Фосфор | 30mg | 73mg | 6% |
Цинк | 0.2mg | 0.77mg | 5% |
Марганец | 0.3mg | 0.395mg | 4% |
Калий | 50mg | 196mg | 4% |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.322mg | 4% |
Магний | 8mg | 22mg | 3% |
Холин | 18.3mg | 3% | |
Медь | 0.067mg | 0.042mg | 3% |
Белки | 2.7g | 3.17g | 1% |
Чистые углеводы | 33.5g | 0.15g | N/A |
Сахар | 0.38g | N/A | |
Витамин B2 | 0.132mg | 0.129mg | 0% |
Витамин B3 | 1.194mg | 1.221mg | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 0.073mg | 0.106mg | 0% |
Изолейцин | 0.09mg | 0.104mg | 0% |
Лейцин | 0.179mg | 0.17mg | 0% |
Лизин | 0.057mg | 0.198mg | 0% |
Метионин | 0.046mg | 0.048mg | 0% |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.128mg | 0% |
Валин | 0.108mg | 0.153mg | 0% |
Гистидин | 0.056mg | 0.066mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +2328.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1075.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
Содержит больше ВодаВода | +80.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +34.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19596.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2269.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |