Черничный пирог или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черничный пирог и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем черничный пирог. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог богаче витамином B1, селеном и витамином B2, но сальса (соус) богаче железом, витамином A, витамином B6 и калием.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12746% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем сальса (соус).
- Черничный пирог содержит в 100 раз больше насыщенных жиров, чем сальса (соус). Черничный пирог содержит 2.911 г насыщенных жиров, в то время как сальса (соус) содержит 0.029 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +440% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.05mg | 12746% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.107g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.2g | 18% |
| Железо | 1.23mg | 2.24mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.016g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.029g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.4µg | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Натрий | 185mg | 430mg | 11% |
| Калорийность | 245kcal | 36kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.149mg | 9% |
| Углеводы | 33.5g | 7g | 9% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.03mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Калий | 50mg | 270mg | 6% |
| Витамин C | 0.7mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 28µg | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 16mg | 2% |
| Белки | 2.7g | 1.5g | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.08mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 5.6g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2778.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
