Черничный пирог или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +3512% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +861.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1765% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2282.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.05mg | 12746% |
| Медь | 0.067mg | 0.644mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.81mg | 60% |
| Калий | 50mg | 1806mg | 52% |
| Цинк | 0.2mg | 3.73mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.089g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.2g | 18% |
| Фосфор | 30mg | 140mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.005g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.046g | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Селен | 7.4µg | 0.7µg | 12% |
| Витамин C | 0.7mg | 8mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 14mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 115kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Железо | 1.23mg | 1.69mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.18mg | 4% |
| Углеводы | 33.5g | 25.61g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 24.11g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3360.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
