Черничный пирог или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +352% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88853.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.172mg | 12736% |
| Селен | 7.4µg | 24.8µg | 32% |
| Белки | 2.7g | 17.19g | 29% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 5.575mg | 27% |
| Фосфор | 30mg | 215mg | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.296mg | 20% |
| Натрий | 185mg | 630mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.826mg | 14% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Цинк | 0.2mg | 1.34mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 95mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.88g | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Жиры | 11.9g | 8.05g | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Калий | 50mg | 226mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 2.949g | 5% |
| Углеводы | 33.5g | 19.87g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 35µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 0.7mg | 4.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.186mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 31µg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.089mg | 2% |
| Железо | 1.23mg | 1.37mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 3.109g | 1% |
| Калорийность | 245kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
