Черничный пирог или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черничный пирог и шафран (пряность)
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем черничный пирог. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, однако шафран (пряность) содержит больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди и витамина B9.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12740% больше, чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1485.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3348% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +389.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9369.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132943.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2870.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.115mg | 12740% |
| Марганец | 0.3mg | 28.408mg | 1222% |
| Железо | 1.23mg | 11.1mg | 123% |
| Витамин C | 0.7mg | 80.8mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 8mg | 264mg | 61% |
| Калий | 50mg | 1724mg | 49% |
| Фосфор | 30mg | 252mg | 32% |
| Медь | 0.067mg | 0.328mg | 29% |
| Витамин B9 | 23µg | 93µg | 18% |
| Белки | 2.7g | 11.43g | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.429g | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 65.37g | 11% |
| Кальций | 7mg | 111mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.267mg | 10% |
| Жиры | 11.9g | 5.85g | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.09mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 2.067g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 1.586g | 6% |
| Калорийность | 245kcal | 310kcal | 3% |
| Селен | 7.4µg | 5.6µg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.46mg | 2% |
| Натрий | 185mg | 148mg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +678.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1093.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
