Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше МедьМедь +181%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +359.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Боквурст DV% diff.
Триптофан 0.025mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.088g 10.256g 46%
Жиры 0.38g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 2mg 756mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 13.138g 33%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Белки 2.18g 14.03g 24%
Клетчатка 7.1g 1g 24%
Витамин B3 1.882mg 5.616mg 23%
Медь 0.281mg 0.1mg 20%
Углеводы 63.88g 2.95g 20%
Селен 0.3µg 11.3µg 20%
Фруктоза 12.45g 0.01g 16%
Цинк 0.44mg 2.07mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 2.328g 15%
Фосфор 69mg 169mg 14%
Калий 732mg 270mg 14%
Витамин B6 0.205mg 0.378mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.193mg 12%
Витамин B5 0.422mg 0.891mg 9%
Витамин K 59.5µg 70.2µg 9%
Холин 10.1mg 46.4mg 7%
Марганец 0.299mg 0.171mg 6%
Магний 41mg 26mg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.233mg 4%
Калорийность 240kcal 301kcal 3%
Витамин A 39µg 15µg 3%
Витамин C 0.6mg 3.2mg 3%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Железо 0.93mg 1.15mg 3%
Крахмал 5.11g 0g 2%
Чистые углеводы 56.78g 1.95g N/A
Кальций 43mg 41mg 0%
Сахар 38.13g 1.33g N/A
Витамин E 0.43mg 0.38mg 0%
Треонин 0.049mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.107mg 0%
Лизин 0.05mg 1.166mg 0%
Метионин 0.016mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.556mg 0%
Валин 0.056mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2065.4%
Содержит больше БелкиБелки +543.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6707.9%
Содержит больше ВодаВода +76.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24688.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3654.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +254500%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.