Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Васаби

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.3%
Содержит больше КальцийКальций +197.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6883.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Васаби DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин C 0.6mg 41.9mg 46%
Фруктоза 12.45g 16%
Медь 0.281mg 0.155mg 14%
Углеводы 63.88g 23.54g 13%
Цинк 0.44mg 1.62mg 11%
Кальций 43mg 128mg 9%
Витамин B3 1.882mg 0.743mg 7%
Калорийность 240kcal 109kcal 7%
Витамин B1 0.051mg 0.131mg 7%
Магний 41mg 69mg 7%
Витамин B2 0.186mg 0.114mg 6%
Белки 2.18g 4.8g 5%
Витамин B6 0.205mg 0.274mg 5%
Калий 732mg 568mg 5%
Витамин B5 0.422mg 0.203mg 4%
Витамин A 39µg 2µg 4%
Марганец 0.299mg 0.391mg 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Клетчатка 7.1g 7.8g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Фосфор 69mg 80mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Железо 0.93mg 1.03mg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.38g 0.63g 0%
Чистые углеводы 56.78g 15.74g N/A
Сахар 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +120.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +123.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.