Сравнить продукты Чернослив и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +770.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 207µg | 123% |
| Медь | 0.281mg | 0.083mg | 22% |
| Витамин C | 0.6mg | 18.8mg | 20% |
| Углеводы | 63.88g | 7.34g | 19% |
| Клетчатка | 7.1g | 2.6g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B9 | 4µg | 64µg | 15% |
| Калий | 732mg | 276mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.061mg | 11% |
| Калорийность | 240kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.525mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.075mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 1.48mg | 7% |
| Марганец | 0.299mg | 0.16mg | 6% |
| Магний | 41mg | 20mg | 5% |
| Фосфор | 69mg | 37mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 72mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Белки | 2.18g | 1.83g | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.55mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин A | 39µg | 50µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Холин | 10.1mg | 5.7mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 2.33g | N/A |
| Цинк | 0.44mg | 0.39mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
55%
Итоговая оценка минералов
32%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах