Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +522%
Содержит больше КальцийКальций +1120.9%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1953.8%
Содержит больше МедьМедь +327%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2675.9%
Содержит больше СеленСелен +13333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5769.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +535.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.299mg 8.3mg 348%
Железо 0.93mg 19.1mg 227%
Клетчатка 7.1g 53.2g 184%
Витамин E 0.43mg 25.24mg 165%
Медь 0.281mg 1.2mg 102%
Селен 0.3µg 40.3µg 73%
Магний 41mg 255mg 51%
Кальций 43mg 525mg 48%
Фосфор 69mg 367mg 43%
Цинк 0.44mg 4.7mg 39%
Витамин K 59.5µg 99.8µg 34%
Белки 2.18g 14.29g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.782g 22%
Жиры 0.38g 14.01g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 3.056g 20%
Фруктоза 12.45g 0.79g 15%
Витамин B9 4µg 56µg 13%
Калий 732mg 1170mg 13%
Витамин B5 0.422mg 1.07mg 13%
Витамин B1 0.051mg 0.176mg 10%
Холин 10.1mg 64.2mg 10%
Витамин B3 1.882mg 3.26mg 9%
Витамин B6 0.205mg 0.105mg 8%
Насыщенные жиры 0.088g 1.648g 7%
Калорийность 240kcal 325kcal 4%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Углеводы 63.88g 55.83g 3%
Натрий 2mg 52mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B2 0.186mg 0.2mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 2.63g N/A
Сахар 38.13g 2.76g N/A
Триптофан 0.025mg 0.11mg 0%
Треонин 0.049mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.89mg 0%
Лизин 0.05mg 0.7mg 0%
Метионин 0.016mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.58mg 0%
Валин 0.056mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ВодаВода +251.4%
Содержит больше БелкиБелки +555.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3586.8%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16469.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4829%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2133.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1475.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.