Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +216.9%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Содержит больше КальцийКальций +190.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.7%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1044.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +206.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.088g 17.953g 81%
Витамин K 59.5µg 5.2µg 45%
Жиры 0.38g 25.99g 39%
Клетчатка 7.1g 1g 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калий 732mg 231mg 15%
Фруктоза 12.45g 0.2g 15%
Витамин B6 0.205mg 0.02mg 14%
Калорийность 240kcal 518kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.844g 14%
Фосфор 69mg 135mg 9%
Марганец 0.299mg 0.1mg 9%
Селен 0.3µg 5µg 9%
Белки 2.18g 6.51g 9%
Витамин B3 1.882mg 0.5mg 9%
Кальций 43mg 125mg 8%
Медь 0.281mg 0.22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.895g 6%
Витамин B1 0.051mg 0.117mg 6%
Холин 10.1mg 31mg 4%
Витамин B5 0.422mg 0.64mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин B2 0.186mg 0.21mg 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Крахмал 5.11g 10.6g 2%
Витамин A 39µg 24µg 2%
Витамин E 0.43mg 0.34mg 1%
Железо 0.93mg 1mg 1%
Магний 41mg 37mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 63.59g N/A
Углеводы 63.88g 64.59g 0%
Сахар 38.13g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.025mg 0.09mg 0%
Треонин 0.049mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.52mg 0%
Лизин 0.05mg 0.28mg 0%
Метионин 0.016mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.27mg 0%
Валин 0.056mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +1796.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +198.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6739.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10926.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1343.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15812.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6125%
Содержит больше КрахмалКрахмал +107.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +26593.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +16.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.