Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +46.4%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%
Содержит больше МедьМедь +307.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше СеленСелен +5733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +643.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +637.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +332.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Куриные крылышки DV% diff.
Витамин K 59.5µg 8µg 43%
Витамин B3 1.882mg 8.217mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 5.783g 38%
Белки 2.18g 19.22g 34%
Натрий 2mg 769mg 33%
Селен 0.3µg 17.5µg 31%
Фосфор 69mg 282mg 30%
Медь 0.281mg 0.069mg 24%
Клетчатка 7.1g 1.2g 24%
Жиры 0.38g 13.95g 21%
Витамин E 0.43mg 3.17mg 18%
Витамин B6 0.205mg 0.426mg 17%
Витамин B5 0.422mg 1.244mg 16%
Фруктоза 12.45g 0g 16%
Углеводы 63.88g 17.25g 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.088g 2.493g 11%
Калий 732mg 373mg 11%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 10.1mg 43.7mg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.11mg 5%
Крахмал 5.11g 17.03g 5%
Витамин A 39µg 3µg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Кальций 43mg 17mg 3%
Железо 0.93mg 0.73mg 3%
Марганец 0.299mg 0.228mg 3%
Магний 41mg 28mg 3%
Калорийность 240kcal 271kcal 2%
Цинк 0.44mg 0.71mg 2%
Витамин B2 0.186mg 0.179mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 16.05g N/A
Сахар 38.13g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.025mg 0.222mg 0%
Треонин 0.049mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.553mg 0%
Лизин 0.05mg 1.616mg 0%
Метионин 0.016mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.437mg 0%
Валин 0.056mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.3%
Содержит больше БелкиБелки +781.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3571.1%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9013.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9227.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +233.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +166.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.