Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Слойка

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +156.3%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +1080.6%
Содержит больше МедьМедь +144.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +65.6%
Содержит больше СеленСелен +8066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +978.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +265%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.062g 22.228g 148%
Жиры 0.38g 38.5g 59%
Селен 0.3µg 24.5µg 44%
Витамин K 59.5µg 16.3µg 36%
Насыщенные жиры 0.088g 5.502g 25%
Витамин B1 0.051mg 0.323mg 23%
Клетчатка 7.1g 1.5g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.828g 22%
Железо 0.93mg 2.6mg 21%
Калий 732mg 62mg 20%
Медь 0.281mg 0.115mg 18%
Калорийность 240kcal 558kcal 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.019mg 14%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Витамин B3 1.882mg 3.8mg 12%
Натрий 2mg 253mg 11%
Белки 2.18g 7.4g 10%
Марганец 0.299mg 0.495mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0mg 8%
Витамин B2 0.186mg 0.258mg 6%
Магний 41mg 16mg 6%
Углеводы 63.88g 45.7g 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Кальций 43mg 10mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Фосфор 69mg 60mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Холин 10.1mg 6.2mg 1%
Цинк 0.44mg 0.54mg 1%
Витамин E 0.43mg 0.55mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 44.2g N/A
Сахар 38.13g 0.75g N/A
Триптофан 0.025mg 0.086mg 0%
Треонин 0.049mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.514mg 0%
Лизин 0.05mg 0.144mg 0%
Метионин 0.016mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.367mg 0%
Валин 0.056mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.8%
Содержит больше ВодаВода +317.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164%
Содержит больше БелкиБелки +239.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10031.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16556.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35751.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.