Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Фадж

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +13.9%
Содержит больше КалийКалий +446.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41.1%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +969.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1608.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Фадж DV% diff.
Витамин K 59.5µg 1.4µg 48%
Насыщенные жиры 0.088g 6.448g 29%
Клетчатка 7.1g 1.7g 22%
Калий 732mg 134mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Жиры 0.38g 10.41g 15%
Витамин B6 0.205mg 0.012mg 15%
Железо 0.93mg 1.77mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.176mg 11%
Калорийность 240kcal 411kcal 9%
Витамин B2 0.186mg 0.085mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.943g 7%
Цинк 0.44mg 1.11mg 6%
Витамин B5 0.422mg 0.14mg 6%
Медь 0.281mg 0.329mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Марганец 0.299mg 0.422mg 5%
Углеводы 63.88g 76.44g 4%
Селен 0.3µg 2.5µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.026mg 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.18mg 2%
Магний 41mg 36mg 1%
Кальций 43mg 49mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин A 39µg 44µg 1%
Белки 2.18g 2.39g 0%
Чистые углеводы 56.78g 74.74g N/A
Сахар 38.13g 73.12g N/A
Фосфор 69mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Холин 10.1mg 10mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2639.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.