Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный перец или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +362.2%
Содержит больше КальцийКальций +2668.8%
Содержит больше КалийКалий +405.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.1%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит больше МарганецМарганец +1292.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +593.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +781.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163600%
Содержит больше ХолинХолин +32.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Кокосовое молоко DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.916mg 515%
Витамин K 163.7µg 0.1µg 136%
Медь 1.33mg 0.266mg 118%
Железо 9.71mg 1.64mg 101%
Клетчатка 25.3g 2.2g 92%
Насыщенные жиры 1.392g 21.14g 90%
Кальций 443mg 16mg 43%
Жиры 3.26g 23.84g 32%
Магний 171mg 37mg 32%
Калий 1329mg 263mg 31%
Витамин B5 1.399mg 0.183mg 24%
Витамин B6 0.291mg 0.033mg 20%
Углеводы 63.95g 5.54g 19%
Белки 10.39g 2.29g 16%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Фосфор 158mg 100mg 8%
Витамин B1 0.108mg 0.026mg 7%
Витамин E 1.04mg 0.15mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.261g 5%
Цинк 1.19mg 0.67mg 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Селен 4.9µg 6.2µg 2%
Витамин B3 1.143mg 0.76mg 2%
Холин 11.3mg 8.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 1.014g 1%
Калорийность 251kcal 230kcal 1%
Чистые углеводы 38.65g 3.34g N/A
Сахар 0.64g 3.34g N/A
Натрий 20mg 15mg 0%
Витамин B9 17µg 16µg 0%
Триптофан 0.058mg 0.027mg 0%
Треонин 0.244mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.17mg 0%
Лизин 0.244mg 0.101mg 0%
Метионин 0.096mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.116mg 0%
Валин 0.547mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.053mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1054.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше ВодаВода +442.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.