Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +14666.7%
Содержит больше КалийКалий +7283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16083.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3060%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4869.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Маргарин DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 24.302g 155%
Медь 1.33mg 0mg 148%
Железо 9.71mg 0.06mg 121%
Жиры 3.26g 80.71g 119%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 38.877g 95%
Витамин A 27µg 819µg 88%
Насыщенные жиры 1.392g 15.189g 63%
Витамин K 163.7µg 93µg 59%
Витамин E 1.04mg 9mg 53%
Кальций 443mg 3mg 44%
Магний 171mg 3mg 40%
Калий 1329mg 18mg 39%
Витамин B5 1.399mg 28%
Калорийность 251kcal 717kcal 23%
Фосфор 158mg 5mg 22%
Витамин B6 0.291mg 0.009mg 22%
Углеводы 63.95g 0.7g 21%
Белки 10.39g 0.16g 20%
Цинк 1.19mg 0mg 11%
Витамин B2 0.18mg 0.037mg 11%
Селен 4.9µg 0µg 9%
Витамин B1 0.108mg 0.01mg 8%
Витамин B3 1.143mg 0.023mg 7%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Натрий 20mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 38.65g 0.7g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 11.3mg 12.4mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +6393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +420.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2375.8%
Содержит больше ВодаВода +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5160.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2335.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.