Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +842.6%
Содержит больше КалийКалий +1076.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.2%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5213.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +518.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Савоярди DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.24mg 544%
Медь 1.33mg 0.095mg 137%
Витамин K 163.7µg 136%
Клетчатка 25.3g 1g 97%
Железо 9.71mg 3.58mg 77%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Кальций 443mg 47mg 40%
Магний 171mg 12mg 38%
Калий 1329mg 113mg 36%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.18mg 0.428mg 19%
Витамин A 27µg 167µg 16%
Витамин B9 17µg 77µg 15%
Витамин B1 0.108mg 0.284mg 15%
Витамин B6 0.291mg 0.122mg 13%
Жиры 3.26g 9.1g 9%
Селен 4.9µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 3.745g 8%
Насыщенные жиры 1.392g 3.022g 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B5 1.399mg 1.116mg 6%
Калорийность 251kcal 363kcal 6%
Витамин B3 1.143mg 2.104mg 6%
Натрий 20mg 147mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.423g 3%
Фосфор 158mg 173mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Углеводы 63.95g 59.7g 1%
Белки 10.39g 10.6g 0%
Чистые углеводы 38.65g 58.7g N/A
Сахар 0.64g N/A
Цинк 1.19mg 1.14mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.133mg 0%
Треонин 0.244mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.861mg 0%
Лизин 0.244mg 0.679mg 0%
Метионин 0.096mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.511mg 0%
Валин 0.547mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ДругоеДругое +803.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.1%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.