Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +557.7%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше КалийКалий +258.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5010.5%
Содержит больше МедьМедь +8766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +212450%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.1%
Содержит больше СеленСелен +202%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +688.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +443.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.9%
Содержит больше ВодаВода +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.006mg 554%
Медь 1.33mg 0.015mg 146%
Витамин K 163.7µg 0.6µg 136%
Железо 9.71mg 0.19mg 119%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Магний 171mg 26mg 35%
Калий 1329mg 371mg 28%
Насыщенные жиры 1.392g 5.486g 19%
Витамин B6 0.291mg 0.051mg 18%
Витамин B2 0.18mg 0.416mg 18%
Селен 4.9µg 14.8µg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Кальций 443mg 284mg 16%
Холин 11.3mg 89.1mg 14%
Фосфор 158mg 253mg 14%
Витамин B5 1.399mg 0.75mg 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Жиры 3.26g 8.7g 8%
Витамин E 1.04mg 0.16mg 6%
Витамин B3 1.143mg 0.21mg 6%
Белки 10.39g 7.91g 5%
Натрий 20mg 127mg 5%
Витамин A 27µg 74µg 5%
Калорийность 251kcal 321kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.337g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2.427g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Углеводы 63.95g 54.4g 3%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин B1 0.108mg 0.09mg 2%
Цинк 1.19mg 0.94mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 38.65g 54.4g N/A
Сахар 0.64g 54.4g N/A
Триптофан 0.058mg 0.112mg 0%
Треонин 0.244mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.775mg 0%
Лизин 0.244mg 0.627mg 0%
Метионин 0.096mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.382mg 0%
Валин 0.547mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.214mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.