Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Таро

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +418.2%
Содержит больше КальцийКальций +930.2%
Содержит больше КалийКалий +124.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1665.5%
Содержит больше МедьМедь +673.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3229.8%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16270%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Содержит больше ХолинХолин +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +592.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +728.3%
Содержит больше ВодаВода +466.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4518.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1102.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Таро
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Таро DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.383mg 538%
Витамин K 163.7µg 1µg 136%
Медь 1.33mg 0.172mg 129%
Железо 9.71mg 0.55mg 115%
Клетчатка 25.3g 4.1g 85%
Кальций 443mg 43mg 40%
Магний 171mg 33mg 33%
Витамин B5 1.399mg 0.303mg 22%
Калий 1329mg 591mg 22%
Белки 10.39g 1.5g 18%
Витамин B2 0.18mg 0.025mg 12%
Углеводы 63.95g 26.46g 12%
Фосфор 158mg 84mg 11%
Витамин E 1.04mg 2.38mg 9%
Цинк 1.19mg 0.23mg 9%
Селен 4.9µg 0.7µg 8%
Калорийность 251kcal 112kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.083g 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.041g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Жиры 3.26g 0.2g 5%
Витамин A 27µg 4µg 3%
Витамин B3 1.143mg 0.6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.016g 2%
Витамин B6 0.291mg 0.283mg 1%
Витамин B9 17µg 22µg 1%
Холин 11.3mg 17.3mg 1%
Витамин B1 0.108mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 22.36g N/A
Сахар 0.64g 0.4g N/A
Натрий 20mg 11mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.023mg 0%
Треонин 0.244mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.111mg 0%
Лизин 0.244mg 0.067mg 0%
Метионин 0.096mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.082mg 0%
Валин 0.547mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Таро
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
17%
Таро
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
26%
Таро

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.351g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.