Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Фахита

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +677.3%
Содержит больше КальцийКальций +3307.7%
Содержит больше КалийКалий +368%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.8%
Содержит больше МедьМедь +4333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19222.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше СеленСелен +240.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2767.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.1%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.8%
Содержит больше ВодаВода +466.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.089g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Фахита DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.066mg 552%
Медь 1.33mg 0.03mg 144%
Витамин K 163.7µg 0.2µg 136%
Железо 9.71mg 0.99mg 109%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Кальций 443mg 13mg 43%
Магний 171mg 22mg 35%
Натрий 20mg 799mg 34%
Калий 1329mg 284mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B3 1.143mg 4.779mg 23%
Углеводы 63.95g 2.23g 21%
Селен 4.9µg 16.7µg 21%
Фосфор 158mg 277mg 17%
Белки 10.39g 18.56g 16%
Витамин B5 1.399mg 0.726mg 13%
Холин 11.3mg 67.8mg 10%
Витамин B6 0.291mg 0.387mg 7%
Калорийность 251kcal 135kcal 6%
Витамин E 1.04mg 0.22mg 5%
Жиры 3.26g 5.73g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2.333g 4%
Витамин B2 0.18mg 0.213mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Цинк 1.19mg 1.37mg 2%
Витамин B1 0.108mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 1.392g 1.596g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.089g 1%
Чистые углеводы 38.65g 2.23g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0.2mg 0%
Треонин 0.244mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.56mg 0%
Лизин 0.244mg 1.857mg 0%
Метионин 0.096mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.763mg 0%
Валин 0.547mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.68mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.