Черный перец или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черный перец и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем черный перец. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как черный перец содержит 251 калорий.
- Черный перец богаче марганцем, витамином K, медью, железом, клетчаткой и кальцием, в то время как хорасан пшеницы содержит больше селена, витамина B1, витамина B3 и фосфора.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 436% больше, чем хорасан пшеницы.
- Черный перец содержит в 91 раз больше витамина K, чем хорасан пшеницы. Черный перец содержит 163.7 µg витамина K, в то время как хорасан пшеницы содержит 1.8 µg.
Spices, pepper, black и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1913.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +1563.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8994.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 2.735mg | 436% |
| Селен | 4.9µg | 81.5µg | 139% |
| Витамин K | 163.7µg | 1.8µg | 135% |
| Медь | 1.33mg | 0.506mg | 92% |
| Железо | 9.71mg | 3.77mg | 74% |
| Клетчатка | 25.3g | 11.1g | 57% |
| Кальций | 443mg | 22mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.566mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 6.375mg | 33% |
| Фосфор | 158mg | 364mg | 29% |
| Калий | 1329mg | 403mg | 27% |
| Цинк | 1.19mg | 3.68mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 171mg | 130mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.949mg | 9% |
| Белки | 10.39g | 14.54g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.196g | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Калорийность | 251kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.621g | 3% |
| Холин | 11.3mg | 25.8mg | 3% |
| Углеводы | 63.95g | 70.58g | 2% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.259mg | 2% |
| Жиры | 3.26g | 2.13g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.213g | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 7.84g | N/A |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0.11g | 0% |
| 0.152g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +109.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +158.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
