Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1454.5%
Содержит больше КальцийКальций +6228.6%
Содержит больше КалийКалий +715.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12037.5%
Содержит больше МедьМедь +5682.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +953.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +115836.4%
Содержит больше СеленСелен +308.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5720%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +927.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Яичный белок DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.011mg 554%
Медь 1.33mg 0.023mg 145%
Витамин K 163.7µg 0µg 136%
Железо 9.71mg 0.08mg 120%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Кальций 443mg 7mg 44%
Магний 171mg 11mg 38%
Калий 1329mg 163mg 34%
Селен 4.9µg 20µg 27%
Витамин B5 1.399mg 0.19mg 24%
Витамин B6 0.291mg 0.005mg 22%
Углеводы 63.95g 0.73g 21%
Витамин B2 0.18mg 0.439mg 20%
Фосфор 158mg 15mg 20%
Цинк 1.19mg 0.03mg 11%
Калорийность 251kcal 52kcal 10%
Витамин B1 0.108mg 0.004mg 9%
Витамин E 1.04mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0g 6%
Витамин B3 1.143mg 0.105mg 6%
Натрий 20mg 166mg 6%
Жиры 3.26g 0.17g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Холин 11.3mg 1.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0g 2%
Белки 10.39g 10.9g 1%
Чистые углеводы 38.65g 0.73g N/A
Сахар 0.64g 0.71g N/A
Триптофан 0.058mg 0.125mg 0%
Треонин 0.244mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.016mg 0%
Лизин 0.244mg 0.806mg 0%
Метионин 0.096mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.686mg 0%
Валин 0.547mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.07g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1817.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8660.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1477.8%
Содержит больше ВодаВода +602.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.9g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +228.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +114.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.