Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный чай и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +456.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7400%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +2350%
Содержит больше ФосфорФосфор +11500%
Содержит больше МарганецМарганец +20.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Содержит больше ХолинХолин +7125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.004g 6.257g 42%
Селен 0µg 18µg 33%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 3mg 602mg 26%
Белки 0g 10.29g 21%
Железо 0.02mg 1.5mg 19%
Жиры 0g 12.45g 19%
Витамин B1 0mg 0.21mg 18%
Фосфор 1mg 116mg 16%
Витамин B3 0mg 2.15mg 13%
Калорийность 1kcal 257kcal 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Витамин B9 5µg 46µg 10%
Витамин B2 0.014mg 0.14mg 10%
Насыщенные жиры 0.002g 1.949g 9%
Углеводы 0.3g 26.69g 9%
Медь 0.01mg 0.075mg 7%
Витамин B5 0.011mg 0.37mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 2.595g 6%
Кофеин 20mg 0mg 5%
Холин 0.4mg 28.9mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Калий 37mg 206mg 5%
Магний 3mg 25mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Цинк 0.02mg 0.49mg 4%
Кальций 0mg 37mg 4%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Марганец 0.219mg 0.264mg 2%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.3g 25.69g N/A
Сахар 0g 3.53g N/A
Транс-жиры 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +105.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8796.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.