Черный чай или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черный чай и теф?
- Теф содержит больше калорий, чем черный чай. Теф содержит 101 калорий, в то время как черный чай содержит 1 калорий.
- Теф превосходит черный чай по содержанию марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, клетчатки, магния, цинка, витамина B6 и витамина B3.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 115% больше, чем черный чай.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс (57), чем черный чай (0).
Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water и Teff, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10150% |
| Содержит больше МедьМедь | +2160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1205.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.219mg | 2.86mg | 115% |
| Железо | 0.02mg | 2.05mg | 25% |
| Медь | 0.01mg | 0.226mg | 24% |
| Фосфор | 1mg | 120mg | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.183mg | 15% |
| Магний | 3mg | 50mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Цинк | 0.02mg | 1.11mg | 10% |
| Белки | 0g | 3.87g | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.097mg | 7% |
| Углеводы | 0.3g | 19.86g | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.909mg | 6% |
| Калорийность | 1kcal | 101kcal | 5% |
| Кофеин | 20mg | 5% | |
| Кальций | 0mg | 49mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 18µg | 3% |
| Калий | 37mg | 107mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.3g | 17.06g | N/A |
| Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.3 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6520% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
