Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +852.6%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.3%
Содержит больше МедьМедь +486.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1572%
Содержит больше СеленСелен +7000%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1014.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2840.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Цикорий обыкновенный DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.042mg 92%
Марганец 1.672mg 0.1mg 68%
Витамин C 31.2mg 2.8mg 32%
Медь 0.299mg 0.051mg 28%
Селен 14.2µg 0.2µg 25%
Фосфор 153mg 26mg 18%
Железо 1.7mg 0.24mg 18%
Кальций 181mg 19mg 16%
Витамин B1 0.2mg 0.062mg 12%
Белки 6.36g 0.9g 11%
Углеводы 33.06g 4g 10%
Витамин B9 3µg 37µg 9%
Витамин B5 0.596mg 0.145mg 9%
Цинк 1.16mg 0.16mg 9%
Калорийность 149kcal 17kcal 7%
Витамин B2 0.11mg 0.027mg 6%
Калий 401mg 211mg 6%
Холин 23.2mg 4%
Клетчатка 2.1g 3.1g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.16mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.044g 1%
Жиры 0.5g 0.1g 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 0.9g N/A
Сахар 1g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.002g 0%
Триптофан 0.066mg 0.016mg 0%
Треонин 0.157mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.039mg 0%
Лизин 0.273mg 0.035mg 0%
Метионин 0.076mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.022mg 0%
Валин 0.291mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +726.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше ВодаВода +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.