Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит больше КальцийКальций +86.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +343.8%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +454.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.2%
Содержит больше МедьМедь +41.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +387.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2806.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B2 0.11mg 3.197mg 237%
Витамин B6 1.235mg 4.228mg 230%
Витамин A 0µg 1788µg 199%
Железо 1.7mg 9.83mg 102%
Клетчатка 2.1g 26.8g 99%
Калий 401mg 2222mg 54%
Витамин B9 3µg 170µg 42%
Витамин B3 0.7mg 7.175mg 40%
Витамин C 31.2mg 6.4mg 28%
Магний 25mg 130mg 25%
Жиры 0.5g 15.85g 24%
Витамин B5 0.596mg 1.591mg 20%
Селен 14.2µg 3.2µg 20%
Фосфор 153mg 267mg 16%
Медь 0.299mg 0.423mg 14%
Белки 6.36g 12.35g 12%
Калорийность 149kcal 345kcal 10%
Кальций 181mg 97mg 8%
Углеводы 33.06g 51.13g 6%
Холин 23.2mg 4%
Марганец 1.672mg 1.58mg 4%
Натрий 17mg 89mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2%
Витамин B1 0.2mg 0.172mg 2%
Цинк 1.16mg 1.4mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 24.33g N/A
Сахар 1g N/A
Насыщенные жиры 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +294.7%
Содержит больше БелкиБелки +94.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Содержит больше ДругоеДругое +288.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.