Сравнить продукты Чеснок и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +146% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +330.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2912.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1246% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +536.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.041mg | 92% |
| Марганец | 1.672mg | 0.024mg | 72% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.8mg | 34% |
| Медь | 0.299mg | 0.013mg | 32% |
| Селен | 14.2µg | 3.3µg | 20% |
| Железо | 1.7mg | 0.21mg | 19% |
| Натрий | 17mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.055mg | 12% |
| Жиры | 0.5g | 6.73g | 10% |
| Углеводы | 33.06g | 7.4g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 1.586g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.152g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.1g | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 0.42mg | 7% |
| Фосфор | 153mg | 101mg | 7% |
| Калий | 401mg | 163mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.67g | 7% |
| Кальций | 181mg | 126mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.184mg | 6% |
| Белки | 6.36g | 3.77g | 5% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.339mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.261mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 14.1mg | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 1g | 4.78g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
15%
Итоговая оценка минералов
67%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.063g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах